停滞防止や打破に有効なピリオダイゼーションについてshofitnessさんの動画を見て復習してみました。最近筋トレのオープンチャットにも入ってみたのですが、数人はめちゃくちゃ詳しい人達がいるので刺激になりました。クレアチン回路とはなんちゃらとかの話…

ステロイドと効かせるトレーニングについて物申す(個人的意見)ということでパワーチューブさんの動画を見ました。パワーチューブさんはパワーリフターの3人組の方達で最近動画をよく見てたのであっ、記事作らないとってことでたまたま気付いた時に見ていたこ…

プロテイン(サプリ)についての動画で今一度復習する形で見てみました。こちらの動画主は過去にはプロテインサプリ所謂ホエイプロテインを摂取していたようですが現在は食事のみでタンパク質を摂取しているようです。食事からのタンパク質摂取のみで身体も発…

またもや夜寝る前にプロテインをシャカシャカしてそのまま飲みつつ夜を過ごしていたら飲み残したまま朝まで放置してしまいカチカチにプロテインが固まってしまいました。それを何度か繰り返しカチカチのタンパク質汚れ？が付いたシェイカーを洗ってみました…

汚い？人によっては不快になるかもしれないテーマの動画になります。そういった方は見ないようにご注意下さい。おしっこ(尿)は人間ならば毎日している方が殆どだと思います。 (健康体の方ならば)で、サバイバルの時なんかにはとりあえず尿を飲めとか見たり聞…

水分補給についての動画です。全てをここに置いてきたということでとりあえず抑えていきますwwとりあえず結論知りたい方はこちら！これが動画の全てですw少し細かく拾っていきます！水分補給をせずに体重3%以上の脱水状態となるとアイソメトリック筋力28%低…

昨日から始まったマイプロテインの66%オフセール。早速売り切れ(?)の品が出たようですね。オートミール系の物が売り切れになったようです。厳密に言うと66%オフだったものが一夜明けたら40%オフになってたのかな？とりあえず66%オフのオートミールをカートに…

表題の通りマイプロテインのセールが始まってますね！66%オフということで今までにないレベルの割安なのでは？？とオモッテいます。ですが全ての商品が66%オフではなく特定の商品群が66%オフのようです。40%オフと66%オフの商品で別れるようです。66%オフの…

今回はコロナ禍の影響で自身の経営するジム4店舗が閉鎖するに至ってしまった経営者さんの動画を見てみました。私もなんだかんだ思わぬところから影響を受けダメージを受けた1人ですがもっと深刻な方達もいるので気になって見ました。まずはザックリこの方の…

懸垂のみでこの背中にしたというふみたんさんの動画を見てみました！個人的に背中種目の懸垂は重要な種目として捉えています。軍隊や消防、警察など必須種目ですからね。もしもの時に懸垂が出来るだけの力は最低限必要だと聞いたことがあります笑懸垂6種類ほ…

表題の通りトラブルが降りかかってきたり仕事も忙しかったりでちょっとブログの更新に充てる余裕がありません更新自体は出来るけど新しい情報のインプットと記事を書くとかは出来ない(そちらへ回す余裕がない)のですが書きダメしていたストックはまだまだあ…

だれウマ/学生筋肉飯の動画からチキン南蛮のレシピです！チキン南蛮大好きなので見てしまいました。既に2回作って食べたけどめちゃくちゃ美味しかったです！☆チキン南蛮 材料 タルタルソースの材料(玉ねぎ1/4茹で卵 2個氷水 マヨネーズ大さじ4砂糖 大さじ1/2…

だれウマ/学生筋肉飯男さんの動画から鶏チリの作り方です。美味そうでついつい見てしまいました！まずは材料と作り方手順を文字ベースで書きます。材料＊チリソース 砂糖大さじ1鶏ガラスープの素(累粒)小さじ1醤油小さじ1ケチャップ大さじ3水100ml長ネギ1/4…

マイプロテインのEAAの全味のレビュー動画を見ました！いつも動画見る時に流しながらコメント欄もサラッと見るのですが、コメントの中にEMiさんの感想はアテにならない事もある。Emiさんの動画を参考にしてカーボクラッシャー(プロテインスナックかな？)を買…

自重トレで筋肥大なんかしねぇよwwというタイトルの動画を見ました。結論から言うと自重トレでも筋肥大はするという事なのですが、芳賀さんは高校生？くらいまでは腕立て伏せ数百回〜千回をやっていたようです。だが、モチベーションの維持は大変だよってこ…

アナボリックステロイドについて効果と副作用についての動画です。最近ステロイドについての記事を書いてますが特に意図などは全く無いです。テキトーに気になった動画を見てるだけなので笑まずは利点と副作用のまとめから。体内の作用の内容など動画では説…

昨日の夜からマイプロテインのセールがよりパワーアップして45%オフになってます！(と思ったら数時間後48%オフが来ました)。1番アツくなるのは05/05の21時くらいかと予想されていますが現段階でも半額ほどで購入できるのはアツイですね！てなわけで今回はサ…

マイプロテインのプロテインスナック11種類の食べ比べレビュー動画があったので見てみました。現在GWセール中で40%割引き中ですが5/3からもっと安く5/5にはゾロ目になり前年通りいけばもっと安くなると予想されていますね。記事の最後には今まで記事にしたマ…

shofitnessさんのサブチャンネル的な方から。 フィジークを辞めた理由について。 これ他の動画でもメインテーマではなく 動画内で辞めた理由を話していた記憶があります。 今回は未だに聞かれたりする事が多いようなので改めてメインテーマとして語ったよう…

ブログでも上げた久野さんのアンチステロイド動画をアナボリックステロイドユーザーであるビッグアームさんが見たようです。その感想を語る動画になります。久野さんのアンチステロイドな意見について。全般的に全くもってその通りだと肯定をしていました。…

2週間前くらいに書いて上げるの忘れていた記事なのですが今スーパーのお刺身(カツオ)がお買い得みたいです！https://note.com/suzukimakoto/n/nbf2bad91eca2詳しい理由はこちらのリンク先の記事を読んで頂きたいのですが、端的に言うと本来飲食店に出回る筈…

ステロイド関連の話題の動画です。JBBFのチャンピオン久野さんが全面的にアナボリックステロイドを批判している動画です。ボディビルなどのボディメイク界ではセンシティブな話題且つ闇の深い部分ではあると思います。が、一切忖度なしで発言されている久野…

筋トレが習慣化したトレーニーにありがちかつ一度は陥るであろう思考。筋トレができないと不安になる。というテーマの動画を見ました。実はこの記事は相当前に書いた記事で途中で飽きてしまって未完成のまま放置していた記事です。今回コロナが猛威を奮って…

サイヤマングレートさんの動画から。たまたまタイトルで知りました。明日、明後日。ベストボディジャパンの大会が開かれるそうです。(ベストボディとはボディメイク系の大会です。元K1の魔裟斗選手が携わっていたり金子賢さんだったりフィージーク系の黎明期…

ど素人と言ってますが、ベンチプレッサー(？)の方がデッドリフトとスクワットMAX測定をする動画を見ました。けんぴ君さんの動画は何度か見ていて記憶だと(調べろ)軽量級の方で60kg程度 ベンチプレス MAXは150くらい挙げていた気がします。とにかくベンチプレ…

最近中々記事をあげれていないので傘増しする為に薄い記事です。筋肉芸人なかやまきんにくんとIFBBフィジークプロカネキンさんの懸垂対決です。ルールはカウントに合わせて肘は真っ直ぐ下ろしバーより顎をあげる脚の反動は極力使わないストリクト丁寧なスタ…

高須クリニックの高須幹弥医師の動画から新型コロナが流行っていてもジムで筋トレ、有酸素運動してもいいですか？というタイトルの動画を見てみました。結論から言うと なるべく行かない方がいい行かないにこしたことはないホームジムなり家でトレーニングす…

最近LINEのオープンチャットにハマってしまい筋トレ関係がご無沙汰になりつつあります。まぁオープンチャットというか勉強？系にハマっています。とりあえず教養を全般的に付けたいという欲が大きく図書館で気になった本を読んだり借りてきたりしてとにかく…

IFBBフィジークプロのJINさんの動画から初心者にオススメの背中トレ3選の動画を見ました。懸垂ダンベルローイング 上背部狙いダンベルローイング 広背筋狙いの3種目になります。懸垂10rep×3ret インターバルは完全回復するまでまず背中は懸垂をおススメしま…

お酒で変わる人の正体ということで、メンタリストダイゴさんの動画を筋トレ中見てみました。皆さんの周りにお酒で性格変わる人はいますかね？私事ですが、私の家族、父親と姉はいわゆる酒癖が物凄く悪いタイプです。父親・小便(尿)をトイレ以外の場所にする…