キックボクサー駿太さんの動画を見ました。この方の自分を実験台にした検証動画は好きでたまに見てます笑1日2kgの野菜を5日間食べ続けたらどうなるのかを検証してみた。 【検証の理由】 野菜が健康に有効なのかを知りたい。 【チェック項目】 ①カロリーとPFC…

プロテイン(サプリ)についての動画で今一度復習する形で見てみました。こちらの動画主は過去にはプロテインサプリ所謂ホエイプロテインを摂取していたようですが現在は食事のみでタンパク質を摂取しているようです。食事からのタンパク質摂取のみで身体も発…

水分補給についての動画です。全てをここに置いてきたということでとりあえず抑えていきますwwとりあえず結論知りたい方はこちら！これが動画の全てですw少し細かく拾っていきます！水分補給をせずに体重3%以上の脱水状態となるとアイソメトリック筋力28%低…

だれウマ/学生筋肉飯の動画からチキン南蛮のレシピです！チキン南蛮大好きなので見てしまいました。既に2回作って食べたけどめちゃくちゃ美味しかったです！☆チキン南蛮 材料 タルタルソースの材料(玉ねぎ1/4茹で卵 2個氷水 マヨネーズ大さじ4砂糖 大さじ1/2…

だれウマ/学生筋肉飯男さんの動画から鶏チリの作り方です。美味そうでついつい見てしまいました！まずは材料と作り方手順を文字ベースで書きます。材料＊チリソース 砂糖大さじ1鶏ガラスープの素(累粒)小さじ1醤油小さじ1ケチャップ大さじ3水100ml長ネギ1/4…

アナボリックステロイドについて効果と副作用についての動画です。最近ステロイドについての記事を書いてますが特に意図などは全く無いです。テキトーに気になった動画を見てるだけなので笑まずは利点と副作用のまとめから。体内の作用の内容など動画では説…