2020/12/16パワーチューブ 重量アップ知らなきゃ損する秘密ベスト10！

重量を伸ばす為の秘密10個です！

一位から行きます！

①目標　

目標のあるなしです。大会に出ようと決めてから爆伸びしたそうです！目標ないとダラダラしがちですからね！

②環境

おススメは教えてくれるスタッフがいるジムなど。結果を出してる人から指導してもらえる方が良いですね

③ベルト

レバーアクションタイプの厚いベルトがお勧めだそうです！最初は薄いものから買いがちですが良いやつがいいみたいですな

④情報と知識

当然ですね！無駄な遠回りはせず最短距離で

成長したいですね

⑤栄養

身体筋肉を作るには材料の栄養が必要です

⑥靴

最悪なのはランニングシューズ。

底が硬くて薄いものがお勧めです。

スニーカーならコンバースとかレスリングシューズ。足袋なんかも良いそうです。

⑦ニースリーブ

膝の保護と反発力で重量が上がります

⑧リストラップ　

手首の保護、ベンチプレス やプレス系種目、スクワットにお勧め

⑨Tシャツ

綿のものが最適。A7のメーカーの専用シャツで滑り止めが付いているタイプも良い。

最悪なのさナイロン製などのツルツル滑る材質。

⑩イヤホン、ヘッドホン

外界の音を遮断して集中する為ですね。

参考にどーぞ