BURST LIMITさんの動画からベンチプレスのMAX重量を伸ばすには高回数と低回数どちらがいいのか？という動画を見ました。結論どちらも正解みたいです。セット、重量、回数の内容が重要みたいです。BURST LIMITさんも色んなセット、重量、回数を試してきた中で…