パワーリフティング
ベンチプレス の肩甲骨の使い方についてパワーチューブさんの動画見ました！最近は筋トレ関連の動画を見るときは主にパワーチューブさんの動画ばっかり見てます笑 肩甲骨といえばベンチプレス では重要ですよね。そのコツのポイントの動画ですね。競技者とそ…
パワーチューブさんからスクワットの簡単なしゃがみ方の動画です。最近だとパワーリフティング種目の詳しい解説やコツや技術などパワーチューブさんの動画が1番好きですね。①軸を作る→しゃがむ角度の決定写真の位置、骨盤のボコっと突起した骨の位置を軸と置…
ベンチプレス 160kg到達するためにしたこと4つという動画を見ました。①絶対に怪我をしない②大会に出続ける③コミュニティに所属する④とにかく増量する(体重を)項目毎に少し細かく解説します。高重量になるほど怪我のリスクが高まるようです。とくに150kgくら…
ステロイドと効かせるトレーニングについて物申す(個人的意見)ということでパワーチューブさんの動画を見ました。パワーチューブさんはパワーリフターの3人組の方達で最近動画をよく見てたのであっ、記事作らないとってことでたまたま気付いた時に見ていたこ…
