2018/12/07コアラ小嵐僕がやってる全部位全種目

お笑い芸人と筋肉ユーチューバー？の

コアラ小嵐さんのトレーニングメニュー

3分割ですね

胸と背中の種目

基本的な重量設定はrep数10回で4〜5セット

みたいですね

腕と肩の種目

下半身

いろんな方のメニューが知れるので

参考になりますね