2019-01-21から1日間の記事一覧

07コアラ小嵐僕がやってる全部位全種目

お笑い芸人と筋肉ユーチューバー？のコアラ小嵐さんのトレーニングメニュー3分割ですね胸と背中の種目基本的な重量設定はrep数10回で4〜5セットみたいですね腕と肩の種目下半身いろんな方のメニューが知れるので参考になりますね