katuya kitamusaさんの腕トレ動画見ました。たしかこの方な元プロレスラー？で1日1万カロリーオーバーを摂取していると他の動画等で見た気がします。56cmの腕凄いですね。基本、各種目13rep×3setの多種目で構成したメニューだそうです。それと全種目でリスト…