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2017/03/20sho fitness 広背筋を鍛えるダンベルロウイングのやり方

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ダンベルロウイングのやり方解説動画

見てみました。

ローイング種目もいくつかありますが

今回は片側ずつ行うダンベルロウイング。

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広背筋は赤丸の場所に始点がある


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赤丸と赤丸を近付けるように引くのが良い


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とても参考になりますね。

個人的には片側ずつ行う種目は

好きではないのですが(面倒くさがりの為)

バーベルベントオーバーローと違い

姿勢保持に力を使わなくて良いのは

利点ですね。

基本的にはマシンのローイングが

姿勢は楽ですねw