Dサンの身体になる為の筋トレメニュー

人それぞれなりたい身体の理想も違うでしょうけど、参考までに

まぁ当然ですけど筋肥大目的ならば

自重よりウエイトトレーニングを取り入れて

いくことがオススメですね。