40〜50代はなぜ疲れるのか、筋トレで改善できるのか、怠さの原因疲労回復についての動画を見てみました。自分は40〜50代ではないですが年齢を重ねる毎に重さを感じています。怪我や痛みも増えてますし笑 今回もザクッと内容書いていきます。・睡眠不足or睡眠…