ボディビルダージュラシック木澤さんの動画から田代誠さんとの対話。
伸び悩むトレーニーへのアドバイスということで見てみました。
①大会に出てみるorより上のレベルへチャレンジしてみる
脂肪が多い状態の自分の体と減量をして脂肪の少ない自分の体を再確認することも良い。
大会などでも上のレベルにチャレンジする事で意識的にもレベルが上がる。
自分にはまだ早いとか無理とかそういう意識だったものが次は勝ちたい勝てるかもとか意識が変わる。
②怪我が無い
体に何か違和感がある時はやらない。
痛いところがあるなら痛みがなくなるまで違和感の無い他の部位をやるなり退く勇気も必要。
簡単ですが参考にしてみて下さい。
