2018/06/30高須幹弥高須クリニック お腹の脂肪を落とす最も効果的な方法は？腹筋運動？シックスパッド？脂肪吸引？ラップ巻き？高須クリニック高須幹弥が動画で解説

最近お菓子や菓子パンやアイスを辞め

少し減量を意識し始めたのでたまたま

見かけた高須さんの動画を見てみました。

お腹の脂肪を落とすには何が良いか？的な

タイトルの動画ですが

内容を箇条書きしていきたいと思います。

お腹の脂肪を落としたい

それならダイエット(減量)をすれば

減っていきます。

そのダイエットのやり方ですが

大原則として

カロリー制限や運動をして

摂取カロリー<消費カロリー

にする。これだけです。

(筋トレ好きの方々なら知ってて当然ですが

運動興味ない人達はまだまだ知らない人も

多いみたいですね)

糖質制限などをして±0くらいの生活を

していれば脂肪は減っていく。

腹筋トレーニングをしても脂肪は減らない。

いわゆる部分痩せというのはできない！

ファッション雑誌などで

部分痩せ特集みたいな感じで

顔の脂肪を落とすには表情筋を鍛えましょうとか

二の腕の脂肪を落とすには

お腹の脂肪を落とすには

特定部位だけ脂肪を落とすことはできない。

ジムなんかであまり知識のないスタッフがこういったことを言う人はいるみたいです。

そのジムの会社のマニュアルなんかでは

そう教えているみたいですね。

サッカー選手のクリスティアーノ・ロナウド

が広告している6パッドなんかの

低周波の機器も

多少の筋肥大効果はあるかもしれないが、、、

とのことです。

実際にクリスティアーノ・ロナウドが

機器を使いトレーニングしてるかというと

疑問が残るし高須さんてきには

たぶんやっていないだろうと

ラクして痩せたい

なんて人達が騙される感じで買っているんだろうなということです。

(筋トレや美容系に限らず様々なジャンルで多々ありますが)

サランラップを巻くというのも

汗はかきますが一時的に水分が出ているだけで意味はない。

そして美容外科などて行う

脂肪吸引。

これは物理的に脂肪細胞を吸い出して

取り出すので効果はあるようです。

物理的に取り出すのだからそりゃ減りますわね。

ですが、オーバーカロリーの食生活を

送れば他の部位の脂肪細胞があるところに

脂肪はつきますし脂肪細胞を取り出したところでも多少はつくみたいです。

脂肪溶解注射についても

効果は同じくありますが

オーバーカロリーしていれば

こちらも同じくついていきますよという

ことです。

まとめると

お腹の脂肪を減らしたいなら

痩せるか物理的に取り出すしかない。

痩せるには

消費カロリーが上回る生活をして

外科的な手術などで取り出すには最寄りの高須クリニックへ行くという感じでどうでしょうか。