2019/05/17マッスルグリル [マグマ]究極の減量食第2弾

マッスルグリルさんから沼の派生系

マグマのレシピ動画見てみました。

トマトベースのイタリアンテイストで

今回も非常に美味そうでした。

まず、レシピ材料とまとめから

スマイル井上さんのツイートから

沼の見た目は良くなかったですが

マグマは個人的には美味そうです

まさにイタリアンリゾットのような見た目で

井上さんのツイートから動画とはまた

違うアレンジのコメントもありました。

好み次第でアレンジできるのも良いですね。

栄養価です。

これで何食分なのですかね

続いて動画から内容を抜粋していきます。

オクラを入れることで肉も柔らかくなるみたいです。

井上さんはカットトマトおススメみたいですね。

女性の方や匂いが気になる方は

ニンニクはナシで

玉ねぎとニンニクをミキサーで

ミジンにします

動画内では

10合炊きの釜で8割の水を入れていました。

前回の動画では鶏胸肉でしたが

今回は減量中なので面倒くさいことはしたくないので、鳥ささみを使用です

12本で約760gくらいになるそうです。

最後に調味料、

マジックソルトと塩胡椒をテキトーに

ぶち込んでました。

井上さんはダシを入れると美味しいと

ツイートで仰ってますね。

ツイッターでほかの方も追加でアレンジした

レシピ公表してました。

コンソメ、鶏ガラ、ケチャップ、ホタテ

全部合いそうですね。

完全に美味いヤツw

こちらは沼のアレンジですね

和のテイストですね

こちらも美味そうです。

バリエーションもアレンジもしやすく

トレーニーだけでなく

色んな人にオススメできますね。

自分も早く作らないと