肩の筋トレ とくに中部を鍛える時によく聞く種目はサイドレイズ だと思います。自分としてはサイドレイズ とアップライトロウあたりがよく聞くかなぁというイメージですがsho Fitnessさんの動画からサイドレイズ についての動画が出ていたので見てみました。…