マッスルグリルシャイニー薊さんのオリジナルレシピ沼マッスルグリル スマイルさんがツイッターでも沼レシピ公開してました。そして完成形がこれ見た目は、、、wでも旨そうですねw減量期は1ヶ月1日3食これ食ってればいい感じになるそうです具材をもう一度１…

最近流行りのEAAについてとプロテインについて ベテラントレーニーさんの意見結論とりあえず基本はプロテインEAAだのBCAAだのNoだのの前にとにかくプロテイン しっかりトレーニング前や後に栄養を入れてあげれば基本的にはEAAなどは必要ではない。超ハードに…