2020/06/13筋肉あるある プラセボ効果の力はいかほどか。

プラセボ効果についての動画を見ました。

まずは結論のまとめから。

プラセボ効果とは何か知らない方にザックリ言うと人間の思い込みの力って感じですね。

筋トレのサプリなんかも多くの人は期待感から飲んでいると思います。自分もそうだし。

違ったらごめんなさい。笑

実際に色んなトレーニーにサプリメントの体感についてよく質問しているのですが体感があるよってモノは非常に少ないですね。

カフェインやクレアチンあたりは体感あると言う方が多いですがビタミンやなんやらは体感は感じないけどとりあえず取ってるって方が多いです。(まぁ薬じゃないしそんなもんと言えばそうだが)ベータアラニンあたりのピリピリ感もよく聞きはする。

少し話はズレましたが

薬を使用したプラセボの検証実験は行われているようですね。

人の思い込みの力は凄いですからね。

病は気からではないですけど気分が変わるし気分が違えばパフォーマンスは上下しますしね。自信の有る無しでも人生を左右する力があるわけですし。

価値観や考え方についても思い込みがバイアスとなり偏る事は多々ありますしね。

プラセボ薬の効果も本物2〜５割程度がある

とも？たしかにそれくらいはありそうですね。

てなわけで結論としてはネガティブな思い込みや思考でパフォーマンスを落とすならなるべく良い思い込みの方が良いなって感じですかね？(テキトー

プラセボ云々も集中力で超越出来る派の人間なので集中力を磨いていきたいです(ん？

終わり