ホームジムを作って2〜3週目の感想
↑のパワーラックを自宅に設置して
念願のホームジムを手に入れてから
2〜3週間(テキトー)が経った。
その感想
良い点
いつでも好きなタイミングで
トレーニングが出来る
むしろやり過ぎて関節に負荷がかかり過ぎて
セーブしないといけない。
ジムでは周りに気を使ってできなかった
プログラムができる。
例えばジムでは場所によって違うが
大体ひとつの器具に対して
制限時間がある。
ないところもあるが良識のある範囲内で
10分〜30分が当たり前の範囲である。
これは自分が数多くのジムを行ってきた中で
見てきたデータです。
パワーリフターなんかが行う
低レップを多セット インターバルは長め
3分〜12分の範囲 なんかのプログラムはまず
そこら辺のジムでは出来ない。
図太い人は１時間くらい占有している人は
何度か出会った事はある。
基本的にバーベルはガチ勢に人気なので
ホワイトボードに終了時刻を書き込む式ではないジムの場合 10分もやっていると
あとどれくらいやりますか？とか
一緒にやってよかですか？とか
言われる事が多い。
自分としても気持ちは分かるので
大体10分〜15分で切り上げていた。
高負荷 85％以上くらいの負荷を与える重量を使い 例えば5×5とか3×5だとか
筋力や神経系を鍛えると言われている
トレーニング方法をやりたくても
やれない環境にいた。
他にも10×10といったハイボリュームも
できずにいた。
しかしそれが出来る。
誰にも気兼ねせずに出来る。
てなわけで一気にプラトー(停滞期)を突破
して成長することができた。
素晴らしい。
悪い点
部屋が狭くなった
重さで床が壊れたりしないか若干不安も
ある
これは仕方ないデメリット
それを踏まえてでもメリットが欲しかったのだから問題なし。
マシントレーニングが出来ない
これも仕方ない
細かい筋肉をピンポイントにかつ
わりかし安全に鍛えられるのが
マシンやケーブル類のメリットだと思うが
ボディビルやフィジークなんかの大会に
出る気はさらさらない自己満トレーニーなので問題はない。
他には部屋を掃除しずらくなった。とか
引っ越しを考える時分解とか面倒。とか
あるけど仕方ない
今やらなきゃ今しかないのだから
最近見た言葉で
やりたいことを後回しにしていてタイミングを待っていても結局やらずに終わる
で、やりたくないことなんかに忙殺される
人生をやりたいことをやれる人生にしたい
やりたいことで埋めたいならば
やっぱり今やることだ
みたいな文章を見て
たしかにとおもったので
動いたわけだ
メリットもデメリットも両方あるし
やってみないと答えは分からんけど
心の底からやりたいことならば
前のめりになって今やると
とりあえず充実はするし満足感もある
そして楽しい
