日本記録保持者のベンチプレス 解説ということで初心者がまず目指すであろうベンチプレス 100kg達成の為の方法を見ました。同じような内容の100kg挙げるためには？シリーズは色んなトレーニーの方が解説しているとは思いますが基本をおさらいしたり復習する…