理学療法士でロードバイク乗りのトムズサイクリングさんの動画を見ました。現段階で科学的根拠の最もあるアフターケアの方法知りたいですね！早速ですがズバリ＊最も効果的な方法はマッサージです！いくつかの研究結果を統合した分析から8つのアフターケアを…
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