上越YG山澤礼明さんの動画から山本義徳先生の肩トレ動画の後編前編は中部狙いのサイドレイズの解説こちらの後編はその続きになりますまず山本義徳先生とは何者か10代20代前半くらいだと知らない人もいるかもしれませんが筋肉界では有名な人ですよね1種目目に…