アップライトロウ80kg×5rep足を使わず上半身のみでボルダリングデッドリフト282.5kgフロントスクワット260kgフルスクワット300kgラックアップ375kgオーバーヘッドのラックアップ225kgスナッチ162kgクリーン&ジャーク202kg

メトロンさんが佐藤正悟さんに肩の筋トレのアドバイスを聞く以下 テキトーに 書き起こし簡単に翻訳伸ばしたい部位のトレーニング頻度を上げるしっかり鍛えてる部位に意識をフォーカスできているか刺激をアプローチできているかサイドレイズ しながらコツ説明…

栃木県野木町のヒマワリフェスティバル。の1週間前に見に行きました。いろんな種類の向日葵が咲いておりましたね。セーラームーン名前に惹かれてそれだけ撮影しておりました。そのあと、昼飯を食べに 近くにある星4つ以上ある評判も良いそば屋へ。すでに並び…