2020-11-07から1日間の記事一覧

NHKあさイチ　早歩きと普通歩きを交互にやる健康法　早歩きの効果

私の記事でも過去に一般人の最強の健康法は早歩きとかウォーキングだと記事を書いた事がありますが今回も似たような話です。早歩きと普通歩きを交互に取り入れる事で健康に良いよ！って話です。健康に良いよって具体的に何って感じですが単純に体力筋力の…