アンチアナボリックステロイドユーチューバ的になっている六畳筋トレタカさんのホームジムとオススメの5種目についての動画を見ました。自分も種目は絞ってるので気になりました。男性にオススメの5種目ダンベルベンチプレス (胸懸垂(背中ダンベルランジ(脚…