sho fitnessさんの動画から停滞打破！伸び悩んだら「MAX挑戦」をやめてみよう【筋トレ】という内容の動画の紹介です。今回の動画の内容としては、MAX重量での挑戦やトレーニングは辞めましょう！ってことです。それと、プログラムに沿ってトレーニングして方…