ベンチプレス TVさんの動画からベンチプレス 100kgを最速で挙げる方法の動画を見てみました。このブログでもいくつか同じようなテーマ内容の記事を書いた気がしましたが今回もおさらいとして同じようなテーマの動画を見てみました。まず、なにが一番重要か重…