アラフォーパパ福ちゃんさんの動画からJBBFの伝説的ボディビルダーの合戸さんのベンチプレス パーソナル動画を見てみました。究極のトレーニング内容だと思いました。今回のベンチプレス 動画は前編後編がありますが、前編はトレーニング直前までの内容にな…