日本人初のIFBBプロボディビルダーHidetada Yamagishiさんの動画からベストなトレーニング法はなにか？というテーマの動画を見ました。結論から言うと 無い！ということですがあくまで山岸プロ個人が思うベストなトレーニング法はオーバーロードのトレーニン…