kaizen101さんの動画から1週間1部位の筋トレでは筋肥大しないというタイトルの動画を見ました。今回の動画はジャガノウトトレーニングシステムズのマイクイズラテル博士の解説からの引用になっております。以下に箇条書きしていきます。ボディビル選手やフィ…