BURST LIMITのケータさんの動画からベンチプレス120kgを最短で達成する方法の動画を見ました。前回100kgを最短で達成するための方法の動画ではケツ上げを使う。とのことでしたが120kgを最短で目指す場合もケツ上げを使っていくようです。まず1つ目のコツバー…