サイジャックさんの動画から懸垂の壁を超える方法の動画です。個人的に懸垂は必ずやるのですが向上心がなくて毎回10回×3〜5セットをやって終わりって感じで変化も向上もなかったのでなにか変化が必要だと思っていたのでちょうどよく見ました。1レップしたら1…