佐賀で筋トレカリフォルニアさんの動画から減量について。前置きとしてやり方は十人十色なので試行錯誤して自分に合った1番のやり方を見つけていくのがよろしいかと思いますとのこと。身長体重が同じ人でAさんは ベンチプレス 100kg×10回スクワット130kg×10…