今流行り？のIFBB Proのボディビルダーコダマさんの肩トレの動画見ました。高重量ではなく、いわゆる軽めの重量を扱い効かせる系のトレーニングということです。ガチのボディビルダーの人ほどいかに軽めで効かせるかという人が多い気がします。やはり筋肉に…