ベンチプレス、スクワット、デッドリフトBIG3を1日で行うことについての是非について。まず結論からとんぺーフィットネスさんの結論はこうだそうです。というか、一般的？には同じ結論ですよね。初心者が最初BIG3を中心にトレーニングをするのは推奨されてい…