最近いろんな方が山本先生とコラボしている気がします。気になったので見ました。1種目目リバースグリップショルダープレススミスマシン 10rep×2setリバースグリップでやると肩関節の負担を減らせるのですね。ちなみに個人的なことなのですが最近肩関節痛め…