実は見る前になんだろう？筋トレより大切なもの？家族とか健康とか最低限必要なお金とか仕事とかもしかしてそっち系の話？とか思ったら よく言われている3本柱トレーニング、睡眠(休養)、食事(栄養)の話でしたwこの3つの割合を主観で言うならば筋トレ(トレー…