最近見た他のフィジーク選手の減量方法も有酸素運動毎日2時間でした。しっかり食べられるので食べられないストレスがないのは良いですね続いて、腹筋のトレーニング上部中部下部の3分割して毎日行うマシーンですね種目名はよく分かりませんw立った状態で10回…