停滞期を打破する為の方法2つ➀トレーニングルーティーンをガラッと変える≒レップ数とセット数を増やす≒高レップ×高セットに変える➁トレーニングを完全にOFFして休養する筋肉学校さんも過去に喉の手術などをして最高で3ヶ月間まったくトレーニングできない時…