パワーリフティングなんかでは いろんなトレーニングプログラムがありますよね。 知識としては知ってはいるけど実際に自分でやってみないと結果は分かりませんよね。 5／3／1プログラムたまたま気になったので 見てみました。 パワーリフターのジムウェンド…