筋トレ好きなら大体が好きになるであろうベンチプレス重量を求めてついつい無理をすると手首やら肩やら痛めやすいですよね。やはりフォームが大切みたいですね。まとめから手首を固めて怪我を防止=リストラップ巻くくうしばさんの動画の元チャンプはトップは…
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