インクラインのサイドレイズ の極意の説明動画ですね。立ちで行うサイドレイズ はスタートで負荷がかからない。スタートとストレッチのトコロで負荷をかけられる=インクラインサイドレイズ 自分は小指から上げるサイドレイズ だと肩に痛みがありました。これ…