1.空腹の状態で筋トレはしない空腹の状態=栄養がない 、エネルギーがないこの状態で筋トレをしてしまうと体は筋肉を分解してそれをエネルギー源に使用してしまう。筋肉を増やす為に筋トレをするのに同時に筋肉を分解してしまっては意味がないせめて30分前に…