kaizen101さんの動画から筋トレは、シンプルかつハードにというタイトルの動画を見ました。スターティングストレングス認定コーチで、バーベルロジックCEOのマット・レイノルズによる解説の内容になっています。内容を端的に言うならばBIG3を中心にシンプル…