フィジーク選手の甘党はせがわさんの動画を見ました。仕上がり体重で年に2kgずつ増量しているということでコツとかノウハウのシェアになります。2013年頃から競技を始め1年で+2kg5年で+10kgの増量に成功しているそうです。先に大体の内容の画像を上げてしま…