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2019-11-10から1日間の記事一覧

I'm body jin 初心者でも腕が◯cm、二頭筋を太くする最も簡単で最適な方法伝授します

IFBBフィジークプロの二頭筋の動画です。今回の動画はストレートバーを使用したバーベルカールです。ジンさんはストレートバーが1番効くようです。これはもちろん個人差あると思います。EZバーやダンベル、ケーブル等々も試すとよいかと思われます。バーベル…