ひきこもりチャレンジチャンネルさんの動画からHIITに関する動画見ました。食事制限なしってところがおもしろいですね。HIITの説明から合計4分で1時間の有酸素に匹敵！？？これは注目です最初に結論(結果)から開始時と100日後の画像ではこんな感じです。胸腕…