サラマッチョTVさんの動画からこの方はホームトレーニングがメインで鍛えていたみたいです。で、トレーニングメニューの紹介です。2019/06/24 に公開＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 胸の日 １．インクラインダンベルプレス（バーベル可） 5セット イ…