身体がブレず、安定した状態で高重量を上げる為のトレーニング 渋谷優輝のスクワットDAYのトレーニングメニューをご紹介します。 1.スクワット 2. ヘックスバーデッドリフト 3.ブルガリアンスクワット 4.バックエクステンションとのことでトップパワーリフタ…
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