けんぴ君さんの動画からベンチプレスについての内容です。こちらの2人の軽量級のチャンピオンの普段の練習内容や頻度のインタビュー動画でした。早速、最初はまとめから。頻度は週4〜5回。アップで60.100.130.140.150.調子が良ければ160kgまで挙げる。その後…