YouTubeなどでまだ筋トレ動画も少ない頃ニコニコ動画で筋トレ動画を量産していた先駆者的なKTMさんの動画から筋トレのインターバル時間は何分が最適かについてKTMさんが推奨するのは2〜5分30秒とか1分の短インターバルだと強度が下がってしまうのでおススメ…
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